みちといいます！
生まれも育ちも長野県の北信地方で、とてものどかな地方でのんびりと暮らしています
未経験から突如ランニングに目覚めて、約2年間のトレーニングを積みサブスリーを達成しました。以降10年間サブスリーは維持できています。
これまでに学生時代も含め、これといった運動経験はありません。
学生時代は、帰宅部したので、体育の授業と通学のための移動くらい
社会人になってからは、
休日は朝からパチ○コ（球技）、もしくは月に一度のゴルフカートをフル活用してのゴルフ
さらに、学生時代から毎日10本の喫煙は欠かしたことがないという、健康とは無縁の生活を歩んできました
32歳の某日、上高地へでかけ、10分くらい遊歩道を歩いたときでした。突然、頭が真っ白になり、呼吸が乱れ、意識が朦朧とし、その場で埋まってしまいました
長年の不摂生による体力の衰えによる症状だと自己診断をして
禁煙をし体力をつけると決意しました
その日のうちに10年以上いつも片時も離れたことのない、タバコとサヨナラしました
以降、現在に至る10年以上はタバコを咥えていません
禁煙するには喫煙習慣をなくすことが第一と考え、何かを始めようと考えました
肩こり、腰痛がひどかったので、運動することにしました
手軽な運動と言ったらランニングかと思いつきではじめました
しかも無謀にもは6ヶ月後のフルマラソンの大会に出場する。記録は3時間以内。無謀なことを何の根拠もなく突然公言しました。
今考えてもなぜあの時あんなことを言ったのかは全く理解できませんが、公言したことを何故か実現するために粛々と行動に移りました。
未経験でマラソン大会初出場 目標はサブスリー！
ランニングを始めて大会に初めて参加する時に、3時間以内でゴールする。
と具体的な記録の目標をかかげました。
約7ヶ月のトレーニングを経て、初めてマラソン大会に出場しました。
結果は3時間27分と目標には届きませんでした。
目標は達成できませんでしたが、レースで沿道の応援がとても暖かく嬉しかったためレースはとても楽しかったです。
レースを一度経験したことで、それまで以上にランニングにはまりました。
そして、ランニングを始めて761日目で念願のサブスリーが達成できました。
ここではそのノウハウをお伝えします。
サブスリーを目指すレベルの方には有用な情報です。ぜひご活用ください。
